スキンケアからオサラバする方法

大事にしつこくマッサージしてバストアップ

私がバストを大きくするためにしているのがくマッサージですが決してグイグイ揉んだりはしません。

自分のおっぱいをメレンゲやホイップクリームのような柔らかいものだと思って大事に扱います。

すべすべになるように蒸しタオルであっためて、ボディクリームでやさしーくナデナデしていると不思議なことに何故が大きくなっています。

バストアップの方法は特におっぱいが硬めのちっちゃめさんに効果が大きいらしく、私の妹はこのしつこいマッサージで2カップもサイズアップしました。おっぱいが柔らかくふわふわになってきたら、背中の贅肉や腕の脂肪を寄せてブラの中に押し込みます。

クリームを使ったマッサージの範囲を広げる感覚で、二の腕から肩に流すように撫でます。背中はちょっと難しいので無理せずに、肩甲骨の周りの脂肪をほぐすように揉みます。こちらはブラに入れず、背中痩せでアンダーを減らす気持ちでマッサージです。

トップをあげてアンダーをより細くして差を大きくする感覚です。ここまできたらトップが上がっているかと思いますのでぜひ下着を新しくしてください。ピッタリサイズのブラを買うときにはしっかり店員さんに相談しましょう。

いままでのブラよりも大きいものを選ばなくちゃならないと思います。あとは脇の下を強めに揉んで血行を良くするのも効きますよ。

むくみの原因って？

むくみの原因は、大半が一時的で改善が可能なものです。一番大きな原因は長時間同じ姿勢でいることです。一日デスクワークをしている人はもちろんですが、美容師など一日立ちっぱなしの人もなりやすいです。次は塩分の取りすぎです。

ファーストフードや外食、インスタント食品など塩分が多い食事を続けていると、一定を保っていた浸透圧が変化して血液中の水分が血管外に染み出してむくみとなります。それからカリウムなどのミネラル・ビタミン不足もむくみの原因の一つです。体内の余分なナトリウムと水分を排除してくれるカリウムが不足していれば、その働きも悪くなります。

ビタミンB・C・Eもカリウムと似たような働きがありますので、ダイエットといって厳しい食事制限をしている人は、むくみにもなりやすいのです。また女性には多い冷えも、むくみに影響を与えます。身体が冷えてしまえば交感神経に影響して血行が悪くなり、むくみに加えて肩こり・頭痛などの症状が出ます。

それからむくみの原因のもう一つは、生理です。生理前にむくむのは、女性なら一度は体験した事があると思いますが、これはプロゲステロンというホルモン物質によるものです。妊娠に必要な栄養や水分を体内に溜め込む働きをし、これがむくみの原因となるのです。

これらのように一時的なむくみではなく、ひどい場合や他の症状がある場合は、肝臓や心臓・腎臓の病気も考えられます。

カフェインの影響

カフェインが影響を与えるのは、赤ちゃんの身体だけではありません。

妊娠している、いないに関わらず、過剰にカフェインを摂取していると、頭痛がおこりやすくなり、骨がもろくなると言われています。

また、授乳中のお母さんが悩まされる乳腺炎を起こす原因の一つにカフェインがあります。カフェインは母乳の出を悪くするホルモン、エストロゲンの分泌を促す作用があるため、乳栓ができやすくなり、母乳の分泌も少なくなってしまいます。

乳腺炎になると、母乳を吸われるたびおっぱいに激痛が走りますし、高熱が出ます。

お母さんの身体がきつくなると、赤ちゃんのお世話をするのも大変になってしまいます。

楽しく健康的に育児を行うためにも、カフェインの摂取は控えめにしましょう。